光が丘マラソンダイエット部

東京都練馬区光が丘公園でのマラソンダイエット実録記

東京都北区荒川大橋緑地の芝桜がキレイ

GWは妻子が里帰り出産育児中で都内不在で、私はぼっちトライアスロン連やら海外出張やら平成令和をはさんだ10連休は全く関係なく通常通りです。

先日はロードバイクレーニングで荒川河川敷に。

BBQを楽しむ方々や野球少年多数。

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荒川大橋緑地の芝桜にも練習そっちのけで見とれていました。

www.city.kita.tokyo.jp

 

春先のマラソン練習にロードバイクを取り入れる利点と欠点まとめ

 

本当はこの時期トラック連をガッツリやったほうがいいのかもしれませんが、体重リバウンド中につき怪我がこわいのでロードバイクで心拍140くらいで軽いギアで足をクルクル回すようにしています。

ikedayoshinori.com

ラソン練習でロードバイクレーニングを入れる利点と欠点についてまとめてみました。