光が丘マラソンダイエット部

東京都練馬区光が丘公園でのマラソンダイエット実録記

マラソン練習

東京都北区荒川大橋緑地の芝桜がキレイ

GWは妻子が里帰り出産育児中で都内不在で、私はぼっちトライアスロン連やら海外出張やら平成令和をはさんだ10連休は全く関係なく通常通りです。 先日はロードバイクトレーニングで荒川河川敷に。 BBQを楽しむ方々や野球少年多数。 荒川大橋緑地の芝桜にも練…

体重とマラソンタイムの相関関係。2018年11月はラン走行距離310km。

2018年11月のラン走行距離は310km。 7ヶ月連続300km超えでした。 若干走るのが億劫というか飽きてきているので、12月はスイムと新しいTTバイクでの実走,ローラー台に練習時間を割こうと思います。 体重はあんまり減りませんが、少しずつランのタイムは伸びつ…

皇居でフルマラソン3週間前の調整ペース走

3週間後につくばマラソンを走る仲間のぺースメーカー(キロ5分30秒)として皇居6周のペース走をしてきました。 気温も16度程度で走りやすい気候でした。 初フルサブ4、ぜひ達成してほしいものです。 ikedayoshinori.com

真夏の足底筋膜炎、どうやって治した?

真夏の走り込みをしよう!と意気込んでいた8月上旬に重めの足底筋膜炎を発症してしまいました。 かかとの痛みと付き合いつつ走りながら、症状を和らげた足底筋膜炎の初期対処法についてまとめてみました。 ikedayoshinori.com

東京練馬の光が丘公園はマラソン練習場所に最適。自己紹介。

はてなブログでははじめての投稿です。 別サイトでメタボでもサブスリーを運営しています。 光が丘近辺に住んでおよそ10年。 光が丘公園でのジョギングは日課になっており、10kg以上は光が丘での練習で痩せました。 本店のメタボでもサブスリーはまとめ記事…