光が丘マラソンダイエット部

東京都練馬区光が丘公園でのマラソンダイエット実録記

NIKEのサブ3.5界隈シューズ5種類のレビューまとめ2019

最近ナイキシューズばっかり物色してすっかりアシックスから離れてしまっている今日このごろ。

同じナイキNIKEのシューズでもまったく履き心地や用途が違ってくるので選ぶ時間が楽しいです。

2019年リリースの5種類のNIKEシューズのレビューまとめです。

ヴェイパーフライネクストはさすがに流通量が多くなってきたからか即完売ではありませんでしたね。。

ヴェイパーフライネクスト%レビュー

ヴェイパーフライネクスト%レビュー

サブ4からサブ3.5、サブ3を目指す方向けのシューズに絞ってレビューしています。

 

コスパ重視ならイチオシ!ペガサス36

走り込みにガッツリ使っています。LSDからペース走までカバー。

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 雑誌クリールによると2018年の福岡国際マラソンで久しぶりに日本人選手として優勝した服部勇馬選手も練習時に履いているらしいです。

サブ4やサブ3.5を目指す方におすすめのシューズの1つです。

トラック連で活躍中のストリーク7

ストリーク7陸上経験がない私にはちょっと履き心地がかたく接地の衝撃がきつめかなと感じますが、カーボンプレートシューズと違ってスピードを自分の足でコントロールできていい練習ができているのを実感できます。

ストリーク6より若干ワイドな作りになっているので足幅4Eの私としては助かります。

長くて10,000mくらいまでの練習に使用しています。

 

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過去最重量?ズームフライ3

メタボジョガー的にはありがたいクッション厚めのリアクトフォームを採用しているズームフライ3。前作より確実に重みが増してて膝への負担が減ってます。

みんながみんな軽量化を求めているわけではないですし歓迎すべき変更点かなと。

リカバリジョグによく使ってます。

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サブ3ランナーが練習に使っている率が高いペガサスターボ2

前作からそこまで大きな変更点は見られないもののズームXのぐにゃっとした接地感が衝撃吸収してくれてロング走をしたあと疲労回復するまでの期間が短いように感じます。

カーボンプレートシューズがどうしても合わないという方でこれを本番用に使っている方も一定数いらっしゃいますね。

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通気性アップ,耐用距離600kmに強化!ヴェイパーフライネクスト%

ものすごく期待していた割に個人的に若干肩透かし感があるヴェイパーフライネクスト%。おそらくサブ2.5くらいのエリートランナーさんなら効果を実感できるのかもしれません。

私だけかもしれませんが靴紐をどんなに工夫して結んでも隙間があいてしまい足首がぶれてくるのがどうしても気になります。

フライニットヴェイパーフライのほうがあっているようです。

 

アッパーのビニールエコバックのような素材でできているヴェイパーウィーブは水分をはじくというのがセールスポイントのようですが、トライアスロンのランパートではスイムのあとなので確かにフライニットの弱点であるシューズが重くなるのを実感しましたがそれ以外では困ったりタイムに直接影響したことがないので。。

 

これまでフルマラソン4回分くらいしか耐用距離が持たなかったものが600kmまで強化されて長く使えるようになったのは市民ランナーとしてはありがたいことですね。

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garminガーミンウォッチforeathlete945を使ってみた。トライアスロン,ウルトラトレイル用。

スタートからゴールまで10時間以上の長丁場を覚悟の上で出走する市民アスリート向けのガーミンウォッチforeathlete945レビューです。

 

  1. 宮古島バラモンキング、佐渡、皆生、IRONMANなどのロングディスタンストライアスロン
  2. UTMF、ハセツネなどのウルトラトレイル
  3. サロマ、野辺山高原などの100kmウルトラマラソン

などに出走される方向けのモデルです。

GARMINForeAthlete945レビュー

GARMINForeAthlete945レビュー

 

 

私は、そのどれにも出る予定はありませんが愛用しすぎているフォーアスリート735の電池減りがかなりはやくなってきたので2本使いで利用することにしました。

高度800m以上の場合に自動計測される高度適応値や気温22度以上の場合に計測される暑熱適応値の機能が興味深いです。

 

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ペガサス36とセール中のペガサスターボ、どちらを買う?

若干遅ればせながらNIKEペガサス36を買いました。

大人気ペガサス35の後継シューズですね。

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ペガサス36ブログ

 

同じペガサスシリーズのペガサスターボも値下げ気味なのでどちらを買うか迷っている方もいらっしゃるかもしれません。

消耗品なので安いにこしたことはないです。

 

両方履いている私の結論としては、同じ価格帯ならペガサスターボかなと。

どちらも1万4千円以内で買えるので。

あくまで私の場合の結論でして、何を求めているかによっても異なりますが。

 

いまだに体重重め体脂肪率高めなので正直足への衝撃が強いストリーク6やストリーク7が合いませんでした。ペガサス36はストリークシリーズよりはクッション性は高いものの似た感じの接地感なので身軽さが求められる気がします。

詳しいペガサス36レビューをメタボでもサブスリーでまとめています。

ご覧いただけると嬉しいです。

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十分ペガサス36でもサブスリーで走れると思います。

2019彩の国トライアスロンイン加須大会ミドルディスタンスに出て痛い目見た話

5年ぶりにトライアスロンのレースに出てきました。

スイムのバトルで萎え、バイクで尻がサドルにつけないくらい痛くなり、ランはバイクの影響で両太ももが攣ってロボット歩行でキロ8分がやっとと初心者あるあるないろいろ痛い目にあってきました。

 

最近はマラソン練習ですらほとんどできてないのでマラソンのみに絞るか、トライアスロンも続けるのかトライアスロンとの向き合い方を再考させられるいい機会になりました。

 

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第15回全日本マラソンランキング2019結果で自分の順位を確認する方法まとめ

毎年ランナーズ7月号の付録で全日本マラソンランキングの冊子がついてきます。

年齢別トップ100までのエリートランナーしか名前掲載されていないので、トップ100に全くかすらない持ちタイム2時間55分の私はランネットで確認することができました。

あと10分縮めないといけないのがわかりました。

全日本マラソンランキング2019結果発表。自分の順位を確認する方法の記事にてくわしくまとめています。

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男性サブスリー率3.1%、女性0.4%だそう。

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新オープンの練馬総合運動場公園トラックは青タータン

2019年4月に練馬区に新しくオープンした練馬総合運動場公園には立派な陸上トラックと野球場があります。

一般無料開放日は毎月第二土曜日と第四日曜日とのこと。

練馬総合運動場公園陸上競技場

練馬総合運動場公園陸上競技

 

どこ統計か存じ上げませんが、青タータンは赤タータンよりタイムがでるという統計結果?もあるらしいですよ。

NIKEヴェイパーフライのような鮮やかな青色をしていました。

詳しい練馬総合運動場公園陸上トラックのレビューは以下にまとめています。

 

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少しリバウンド気味で朝スイムラン練習をコツコツして運動できる体型に戻そうとしている今日このごろ。

 

朝時間を有効活用して、育児と仕事両立していくしか無いですね。

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東京都北区荒川大橋緑地の芝桜がキレイ

GWは妻子が里帰り出産育児中で都内不在で、私はぼっちトライアスロン連やら海外出張やら平成令和をはさんだ10連休は全く関係なく通常通りです。

先日はロードバイクレーニングで荒川河川敷に。

BBQを楽しむ方々や野球少年多数。

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荒川大橋緑地の芝桜にも練習そっちのけで見とれていました。

www.city.kita.tokyo.jp

 

春先のマラソン練習にロードバイクを取り入れる利点と欠点まとめ

 

本当はこの時期トラック連をガッツリやったほうがいいのかもしれませんが、体重リバウンド中につき怪我がこわいのでロードバイクで心拍140くらいで軽いギアで足をクルクル回すようにしています。

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ラソン練習でロードバイクレーニングを入れる利点と欠点についてまとめてみました。